如果孩子的身高、体重和年龄相比较而言偏瘦，可以采取以下措施帮助孩子增重：
1.营养均衡饮食：保证孩子每餐都摄入充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并确保孩子摄入足够的维生素和矿物质。
2.增加餐次：给孩子增加一至两顿营养丰富的小餐，如果汁、牛奶、水果、干果、含蛋白质的食品等。
3.运动锻炼：鼓励孩子进行适度的有氧运动，如跑步、游泳、跳舞等，帮助孩子增强食欲和促进消化。
4.规律作息：保证孩子充足的睡眠和足够的休息，并避免过度疲劳。
5.心理疏导：如果孩子因为体形问题而感到自卑或焦虑，家长需要给予孩子足够的理解和支持，帮助孩子建立自信。
如果上述方法无效，建议到医院进行检查，了解孩子的营养状况和健康状态，以制定更具针对性的增重方案。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维，是帮助增加饱腹感和代谢的，多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的，也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用，吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积，一般情况下不会涨体重的，可以放心吃。
