健身增重要看个人情况和训练计划，初期的增重效果可能会比较快，大概需要1-3个月左右，但随着训练的进行，增重效果会逐渐减缓。增重并不是一蹴而就的，需要长期坚持锻炼以及合理的饮食计划才能取得持久的效果。
昨天有用户咨询买来益生元的目的是打算增体重，因为看到周围有朋友说吃了几个月的益生元，胃口好了脸色也好了，而且差不多长了几斤。相信有这样疑问的朋友不在少数，今天我们就来分享吃益生元增重是真的吗?吃益生元增重是真的吗?
