对于健身增重，建议选择高蛋白、低脂的酸奶。比如希腊酸奶或天然酸奶。这些酸奶含有丰富的蛋白质，有助于肌肉生长和修复。同时低脂也是为了控制热量，避免过多的脂肪摄入。建议选择无糖或低糖的酸奶，以避免过多的糖分和卡路里摄入。
昨天有用户咨询买来益生元的目的是打算增体重，因为看到周围有朋友说吃了几个月的益生元，胃口好了脸色也好了，而且差不多长了几斤。相信有这样疑问的朋友不在少数，今天我们就来分享吃益生元增重是真的吗?吃益生元增重是真的吗?
