韭菜怎么做不变色包子?以下是一个简单的食谱:
材料:
- 面粉 500 克
- 酵母 5 克
- 温水 250 毫升
- 韭菜 200 克
- 盐 1 茶匙
- 生姜 20 克
- 食用油 适量
步骤:
1. 先将面粉和酵母混合,加入温水揉成面团,放置 30 分钟至面团发酵。
2. 将韭菜洗净并切成小段,用盐搅拌均匀,静置 10 分钟,然后将多余的水分挤出。
3. 将生姜切成细粒。
4. 将面团揉匀后分成若干个小面团,擀成薄片。
5. 在擀好的薄片上均匀地摆上韭菜和生姜,然后将面皮对折包起来,用手捏紧两端,使韭菜均匀地包裹在里面,形成一个半圆形包子。
6. 将包子放在蒸笼里,刷上一层食用油,然后大火蒸 15-20 分钟即可。
温馨提示:
- 在蒸的时候不要太多包子放在一起,否则容易粘连。
- 热气蒸包子时,包子会膨胀,因此每个包子之间应该留有一些空隙。
韭菜是粗纤维较丰富的蔬菜,根茎类的蔬菜就是不太好消化。如果是有肠胃功能不好的朋友,吃了青菜,小白菜,韭菜,芹菜等等,都会有较多的食物残渣,或者吃什么拉什么的情况,也是正常的。