建议每隔1-2天食用一次大虾，每天摄入维C的量应该在100-200毫克左右，可以通过食用水果或蔬菜来摄入足够的维C。大虾也富含维生素B12、铜、锌等营养素，但是要注意不要过度摄入，以免引起不适或过敏等问题。
不管是河虾还是海虾，大虾都是优质的蛋白质的摄入来源，蚕蛹也是一样的。蚕蛹中百分之八十都是蛋白质，如果是同时吃两种食物，本身是没有冲突的，只是两种食材都是高蛋白的食物，高蛋白食物吃多了是不太好消化的。
