增肌粉的z佳时间是在锻炼后立即补充，可以帮助补充营养和促进肌肉恢复和生长。如果你想在饭前吃，那么在饭前30分钟左右吃。如果你想在饭后吃，那么在饭后立即吃。增肌粉的z佳时间是在锻炼后或者饭前30分钟内食用。
今天我们来分享慢性胃炎吃蛋白粉饭前还是饭后吃?蛋白粉也是特定的人群补充的营养性食品，过量补充可能会增加肝肾的负担，对健康不利。在食用蛋白粉的之前吃点食品，如果是术后恢复只能吃流质，也可以加入奶粉，豆浆，麦片等食物中提高利用率。
