如果你认为自己太瘦了，你可以考虑以下建议：
1. 增加营养摄入量：增加蛋白质、碳水化合物、健康脂肪的摄入量，可以帮助你增重。
2. 增加饮食量：每天多吃几餐，增加饮食量，可以帮助你摄入更多的营养。
3. 增加肌肉质量：进行负重训练和有氧运动，可以增加肌肉质量，改变身体形态。
4. 避免烟酒和垃圾食品：烟酒和垃圾食品会影响身体健康，不建议过量食用。
5. 就医咨询：如果你无法增加体重，建议去看医生，了解身体状况并得到专业建议。
