要让莲子银耳汤粘稠,可以在煮的过程中加入适量的糯米或红豆。以下是莲子银耳汤的做法:
材料:
- 干银耳50克
- 干莲子50克
- 冰糖适量
- 红枣5粒
- 糯米或红豆适量(可选)
做法:
1. 将银耳用清水泡软,撕成小片备用。
2. 将莲子用清水洗净备用。
3. 红枣去核洗净备用。
4. 糯米或红豆洗净备用(可选)。
5. 在锅中加入适量清水,加入银耳、莲子、红枣和糯米或红豆,大火煮沸。
6. 转小火煮30分钟左右,加入适量冰糖搅拌均匀。
7. 继续煮10分钟左右,直到汤液浓稠即可。
注意事项:
1. 煮的过程中要不停地搅拌,防止粘底。
2. 糯米或红豆的用量根据个人口感自行调整。
3. 如果想要更加浓稠的汤,可以在加糖前加入适量的生粉搅拌均匀。
可能每个人都有过这样的体验,比如有外部环境影响,或者出现浑身没劲,没有胃口了,排便不畅了等等情况,可能跟脾胃虚弱消化不良有过。今天我们来分享的话题就是脾胃虚弱消化不良可以吃莲子吗?莲子是不是养脾胃,先看完再下结论!