太瘦了需要补充什么维生素

  建议补充以下几种维生素:

  1.维生素D:有助于增强骨骼健康,同时也可以帮助身体吸收钙和磷。

  2.维生素B12:有助于维持神经和血液健康,同时也能帮助身体更好地利用蛋白质、碳水化合物和脂肪。

  3.维生素C:有助于提高免疫力,加速伤口愈合,还能促进铁的吸收和利用。

  4.维生素K:有助于促进血液凝固,同时也能帮助身体吸收钙。

  注:以上建议仅供参考,具体补充哪些维生素需根据自身情况和医生建议而定。

大便羊粪便是缺什么维生素,补什么能软化大便,这些方法先试试!

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每次排便都是排不净,大肠或者直肠部分都有滞留的食物代谢物,是不是要补充一些维生素能改善,今天我们来分享的话题就是大便羊粪便是缺什么维生素,补什么能软化大便,这些方法先试试!


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水果榨汁会不会破坏维生素

水果里面的不溶性膳食纤维还是存在的,粗纤维不会被破坏。水果榨汁的过程是一个物理切割的过程,水果中的维生素C与空气发生氧化反应,从而造成维生素C的大量流失。


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胡萝卜算是维生素还是膳食纤维

胡萝卜里面含有维生素和膳食纤维1、每天吃胡萝卜也可以补充维生素和膳食纤维对健康受益。胡萝卜富含维生素和膳食纤维,特别是里面的β-胡萝卜素可以


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