增肥的热量摄入量因人而异，取决于个体的身体状况、体重、性别、年龄、活动水平和基础代谢率（BMR）等因素。增肥需要每天比正常饮食多摄入500-1000卡的热量。具体热量需求可以咨询医生或营养师。
菊粉是一种可溶性膳食纤维，所以，基本是人体不能消化吸收的物质。菊粉的热量非常的低，几乎是没有热量的。菊粉也是一种天热的双歧因子，是3到9个单糖构成，通过消化道也不被吸收分解，不能属于人体的热量来源。
