以下是含粗纤维多的蔬菜和水果：
蔬菜：
1. 芹菜
2. 胡萝卜
3. 白菜
4. 菠菜
5. 卷心菜
6. 葱
7. 生菜
8. 红薯
9. 豆角
10. 皮蛋
水果：
1. 苹果
2. 梨
3. 香蕉
4. 草莓
5. 蓝莓
6. 黑莓
7. 红枣
8. 杏子
9. 榴莲
10. 红柿子
湿气是比较麻烦，也跟咱们日常的一些饮食有关，今天我们来分享的话题就是生菜是不是寒性蔬菜，湿气重能不能吃生菜？以后吃生菜要慎重！一般寒性的蔬菜像生菜，苦菊，大家都认为的认为的下火清火的蔬菜。
