莴苣炒脆的关键在于火候和调料,以下是具体做法:
1.将莴苣洗净后切成块状。
2.将莴苣块放入开水中焯水煮熟至微软,捞出沥干备用。
3.热锅凉油,放入莴苣块翻炒。
4.加入葱姜蒜炒香。
5.加入盐、味精、鸡精等调料调味。
6.最后加入适量生抽炒匀,快速翻炒均匀即可。
注意火候不可过大,以免莴苣炒焦。
而且莴苣中有钾元素比较高,特别适合有尿酸高的情况。莴苣属于是养生蔬菜中的优选一员了,今天我们来分享的话题就是吃完莴苣放屁特别多?吃莴苣后容易放屁吗?莴苣跟屁多的关系分析!