咖喱土豆牛肉怎么烧

  材料:牛肉片、土豆、洋葱、咖喱粉、植物油、盐、水

  步骤:

  1.把牛肉切成片状,洋葱切丝,土豆切成小块状备用。

  2.在锅中加入适量植物油,烧热后放入洋葱炒香。

  3.接着放入牛肉片继续翻炒,直到变色。

  4.加入适量的咖喱粉,炒匀,让咖喱的香味充分渗入牛肉中。

  5.然后加入土豆块,继续炒匀,让土豆也能够吸收到咖喱的香味。

  6.加入适量的盐,然后加入足够的水,大火煮沸,小火炖煮30分钟左右,直到土豆熟软,咖喱汤汁浓稠,就可以出锅了。

  7.最后可以根据个人口味加入一些其他配菜,如青椒、胡萝卜等,增加营养丰富度。

肠胃不好能吃咖喱吗?

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其他不是很严重的肠胃问题,适量的吃一点咖喱饭也可以,同时要搭配清淡的粥类蔬菜等。


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