粗纤维好消化吗

　　粗纤维的消化能力因个体差异而异，一些人的肠道菌群可以分解粗纤维，但有些人则可能难以消化粗纤维。相对于细胞壁或纤维素等难以消化的部分，粗纤维仍然是较易消化的，而且它们可以增加饱腹感、促进肠道蠕动，对消化道健康具有一定益处。摄入适量的粗纤维对大多数人来说是有益的。