增肌粉的z佳服用时间应该是饭后30分钟内。饭后30分钟内体内的胰岛素水平较高，可以帮助增肌粉更好地吸收。而饭前服用则可能会导致胃部不适或增肥。具体服用时间还需要根据自身情况和建议的用量来确定，咨询医生或营养师的建议。
今天我们来分享慢性胃炎吃蛋白粉饭前还是饭后吃?蛋白粉也是特定的人群补充的营养性食品，过量补充可能会增加肝肾的负担，对健康不利。在食用蛋白粉的之前吃点食品，如果是术后恢复只能吃流质，也可以加入奶粉，豆浆，麦片等食物中提高利用率。
