1.准备材料：红糖、大米、热水。
2.将大米用清水洗净，倒入蒸饭器中，加入适量的热水，大米与水的比例为1：1.2。
3.在大米上撒上一层红糖，用手按压使其均匀附着在大米上。
4.将蒸饭器盖好，放入电饭煲或者蒸锅中，按下蒸煮按钮，等待蒸煮完成即可。
5.起锅后，用铲子轻轻翻动一下米饭，让红糖均匀地融入米饭中。
6.然后盖上锅盖，焖5-10分钟即可食用。
红糖在保质期内，产品质量没有问题的话，一般冲泡红糖来喝是不会引发拉肚子的。正常情况下，拉肚子的时候喝点红糖也能有延缓腹泻的好处。如果是自身脾胃功能差或者受凉后再喝了红糖水，那么很容易冷热交替，可能会引发拉肚子的情况。
