黄豆搭配水打豆浆最为常见,但若想增加口感和营养价值,可以尝试以下搭配:
1. 糯米:糯米具有丰富的淀粉质和蛋白质,可以使豆浆更加浓稠,口感更加细腻。
2. 枸杞:枸杞中含有丰富的营养物质,如胡萝卜素、维生素C等,可以提高豆浆的营养价值。
3. 核桃:核桃富含多不饱和脂肪酸和蛋白质,可以增加豆浆的口感和营养价值。
4. 花生:花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,可以使豆浆更加香浓。
5. 杏仁:杏仁含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,可以使豆浆更加香甜。
但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。