非可溶性膳食纤维是指在水中不易溶解的膳食纤维，通常不能被人体消化吸收。这些纤维通常存在于许多水果、蔬菜、坚果、种子和全谷物中。这类纤维可以帮助增加粪便的重量和软度，促进肠道蠕动，预防便秘、痔疮和结肠**等疾病的发生。非可溶性膳食纤维还可以平稳血糖、调节胆固醇水平和降低心血管疾病的风险。常见的非可溶性膳食纤维包括木质素、纤维素和半纤维素等。
榴莲除了味道被很多不喜欢它的人讨厌，实际上榴莲里面的膳食纤维含量是非常高的，别看榴莲是软软糯糯的，榴莲中的膳食纤维含量很高。榴莲中的膳食纤维含量也不低，可能没有达到百克里面2克，榴莲里面有百克有1.7克左右。
