身体虚寒怕冷的人需要注意以下几点进行调理：
1. 饮食调理：多吃温热的食物，如姜、辣椒、肉类、海参等，少吃寒凉的食物，如冰品、西瓜等。
2. 运动锻炼：适量的运动可以提高身体热量，增强身体免疫力，建议选择室内运动，如瑜伽、普拉提等。
3. 睡眠充足：保证充足的睡眠可以提高身体抵御寒冷的能力。
4. 穿衣要注意：身体虚寒的人在穿衣时要注意保暖，选择质地柔软保暖的衣服，多穿几层。
5. 热水泡脚：每天用热水泡脚可以促进血液循环，增强身体热量。
6. 中医调理：中医可以采用针灸、按摩、中药等方法来调理身体，促进身体的健康。建议在专业医生指导下进行中医调理。
