心情愉悦有助于睡眠吗

　　是的，心情愉悦对睡眠有积极的影响。心情愉悦可以缓解焦虑和压力，使人更加放松，使睡眠更加容易发生和持续时间更长。相反，情绪不良、焦虑和压力会导致失眠和浅睡眠。保持积极的心态和愉悦的情绪可以帮助人们改善睡眠质量。