不一定。瘦子虽然腹部脂肪少，但是要练出腹肌仍然需要进行有针对性的训练，包括核心肌群锻炼、增加重量或者增加训练强度等。饮食也是练出腹肌的重要因素。只有综合考虑训练、饮食等多方面因素，才有更好的机会练出腹肌。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
