煎带鱼是一道常见的家常菜,做法简单,味道鲜美。以下是做好吃的煎带鱼的步骤:
材料:
带鱼一条,盐、生抽、料酒、葱、姜、蒜、红椒适量,油适量。
步骤:
1. 带鱼清洗干净,用厨房纸吸干水分,切成段。
2. 在带鱼上撒上盐、料酒,抹上适量的生抽,腌制10分钟左右。
3. 将葱、姜、蒜、红椒切成末备用。
4. 热锅倒入油,待油热后将带鱼放入锅中,用中小火煎至两面金黄色,盛出备用。
5. 将锅中的余油倒掉,重新放入适量的油,加热后放入葱、姜、蒜、红椒末炒香。
6. 炒香后倒入煎好的带鱼,再用中火煎约3分钟即可。
小贴士:
1. 切带鱼段的时候尽量切成厚度相同的片,这样可以避免出现部分过熟、部分未熟的情况。
2. 煎带鱼的时候,不要用大火,否则会导致外焦里生或者煎糊的情况出现。
3. 如果想要煎出更香更嫩的带鱼,可以在腌制的时候加入一些糖和鸡精。
带鱼是很多人爱吃的鱼类,不管是油炸还是红烧,带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气:多吃带鱼也可能会引起体内的湿热,因为鱼也生火,湿气重的话,日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的,也不必有太多的担心。