瘦子增肌需要跑步吗

　　跑步可以增加心肺功能和耐力，但对于瘦子增肌来说，并不是必须的。增肌的关键是在进行力量训练时让肌肉产生足够的刺激，促进肌肉生长。合理的饮食和休息也是增肌的重要因素。如果想要增肌，可以通过力量训练、高蛋白质饮食和充分的休息来实现，而跑步则可以作为辅助锻炼。