紫薯和什么一起吃营养更好

　　紫薯和糯米一起食用营养z佳。紫薯具有丰富的膳食纤维、钾、维生素C等营养素，而糯米则含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B等营养素。两者搭配食用既美味又营养丰富，可以满足身体所需的多种营养素。