不一定。虽然健身可以帮助人们增加肌肉质量和减少脂肪,但是如果一个人已经非常瘦,他或她可能会在健身过程中增加一些肌肉,但不会显著增加体重或身体尺寸。健身可以帮助他们塑造更好的身体形态,增加强度和耐力,但对于体重减轻的人来说,饮食同样重要。