1. 先将海参泡软，切成小段或小块，用清水反复冲洗几次。
2. 在锅中加入适量的清水，放入海参，加入少量盐和料酒，大火烧开后转小火，煮10-15分钟左右。
3. 将煮好的海参捞出，用清水漂洗干净。可将海参放入淡盐水中浸泡几分钟，再用清水冲洗干净。
4. 可将煮好的海参放入碗中，加入少量的鸡精、生姜末、蒜泥、香油等佐料进行腌制，使其更加软嫩美味。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
