以下是一些帮助您保持心态平和的方法：
1. 多做深呼吸和冥想，使您的思维和情感放松。
2. 练习冥想和瑜伽等技巧，以帮助您平衡自己。
3. 透过早上的日常练习，保持日常的规律，例如，抽时间去散步，做些家务事（许多人觉得做家务有助于缓解压力），或阅读好书。
4. 学会放手。让自己认识到一些事情你是无法控制的，并尝试去放手。
5. 维持身体健康，通过饮食和运动等方式，让自己的身体和精神得到保健。
6. 维持社交生活。尽管疫情可能会让人感到隔离和孤独，但通过电话，视频聊天和其他通讯技术，您可以建立和维持联系。
7. 找到自己的发泄出口，例如写日记，弹钢琴，跳舞或者爬山。这些方式可以帮助您释放压力。
8. 保持乐观的态度。尝试寻找积极的方面，并学会感激生活中的小事。
