如果你受到别人负面情绪的影响，有一些方法可以尝试来缓解这种影响：
1. 保持冷静：不要因为对方的情绪而感到惊慌或恐慌。
2. 听取对方的意见：了解对方的原因和感受，尝试理解他们的观点。
3. 不要反击：避免在对方情绪激动时与其争吵或反击。
4. 给予支持：让对方知道你理解他们的感受，并尝试给予支持和安慰。
5. 与之保持距离：如果你无法处理他人的情绪，那么保持距离，以避免受到其负面情绪的影响。
6. 寻求帮助：如果你感到沮丧或无法应对负面情绪，可以寻求专业人士的帮助来缓解影响。
