增肌粉一般适合18岁以上的成年人食用，因为在这个年龄段，人体的生长发育已经基本成熟，增肌粉才能发挥有效的作用。但如果有特殊情况，比如营养不良、长期疾病等，可咨询医生或营养师建议是否适宜食用增肌粉。
学会让年龄保鲜你本该如此精彩!女人过了三十岁，应先学会关心自己的身体1、补充豆制品，控制自己的体重人们常常玩笑的说，女人连自己的体重都掌控不了，怎么控制自己的人生呢。补充体内缺失的雌性激素，应该坚持每天都食用适量的豆制品。
