自我消化负面情绪更重要

　　消化负面情绪对个人的心理健康和生活质量都有着重要的影响。如果负面情绪得不到处理，它们可能会逐渐累积并导致情绪失控、焦虑、抑郁等问题，严重的情况还可能引发身体疾病。

　　自我消化负面情绪是非常重要的。这意味着要学会接纳自己的情绪，并采取积极的方式来处理它们。这可能包括与亲友或专业人士交流、锻炼、冥想、艺术创作等活动。通过这些方式，我们可以帮助自己更好地理解和控制自己的情绪，提高自我意识和情绪调节能力，从而更好地应对生活中的挑战。