运动让人心情愉悦的原因主要有以下几点：
1. 分泌快乐激素：运动会促进身体内多巴胺、血清素等激素的分泌，这些激素可以增加人的愉悦感和快乐感。
2. 减轻压力和焦虑：运动可以帮助人们释放负面情绪，减轻压力和焦虑，从而使人感到愉悦和轻松。
3. 增加自信和满足感：通过运动，人们可以提高自己的身体素质，增强自信心和满足感。
4. 促进社交：运动可以成为人们交朋友和社交的途径，有益于心情的愉悦和放松。
运动可以让人身心愉悦，缓解不良情绪和压力，增加自信和满足感，促进社交，因此建议每个人都要适当锻炼身体。
