瘦子增肌有多难

　　瘦子增肌相对于肥胖者增肌来说更具挑战性，因为瘦子的身体脂肪率相对较低，需要增加肌肉质量的还需要控制脂肪的增长。以下是瘦子增肌的难点：

　　1.饮食控制：瘦子需要增加大量的蛋白质和卡路里，但是由于身体脂肪率低，需要控制脂肪的摄入量，这需要较高的饮食控制能力。

　　2.训练强度：瘦子需要进行更加高强度的训练，以达到肌肉的适应性增长。

　　3.耐心和毅力：增肌过程需要时间和耐心，需要在长期坚持的基础上才能取得效果。

　　瘦子增肌需要全方位的控制和努力，需要合理的饮食和训练计划，以及不懈的耐心和毅力。