有以下几种方法可以快速解冻冰冻牛肉：
1. 在冷水中解冻：将牛肉放入一个大口碗中，然后用冷水浸泡。每30分钟更换一次冷水，直到牛肉完全解冻。
2. 在微波炉中解冻：将牛肉放入微波炉中，使用解冻功能解冻。根据牛肉的重量和微波炉的功率来设置解冻时间。
3. 在烤箱中解冻：将牛肉放入烤箱中，设置低温度（50-60摄氏度）。这只需要几个小时便可完全解冻。
无论使用哪种方法，记得在解冻完成之后立即煮牛肉以确保安全食用。
