运动可以化解负面情绪吗

　　运动可以帮助化解负面情绪。运动可以释放身体内的压力和紧张感，促进身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质的分泌，增加幸福感和愉悦感。运动还可以分散注意力，使人不再过于专注于负面情绪，从而减轻情绪上的负担。运动是一种非常有效的减压方式，可以帮助人们管理自己的情绪。