海虾和虾尾都是非常营养丰富的海鲜，但它们的营养成分略有不同。
海虾富含高质量蛋白质、矿物质（如钙、磷、钾等）和多种维生素（如维生素B12、维生素E等），同时含有较低的脂肪和热量。海虾也富含天然抗氧化剂和对心血管健康有益的欧米伽-3脂肪酸。
虾尾也富含高质量蛋白质、矿物质和维生素，尤其富含磷和钾。虾尾还含有适量的不饱和脂肪酸，但热量较高。
海虾和虾尾在营养方面都很有价值，但如果你想选择更低卡路里和脂肪的选项，那么海虾可能更适合你。
