1. 增加营养摄入：让孩子多吃一些富含营养的食物，如蛋白质、钙、铁等，可以选择鱼、肉、蛋、豆类等。
2. 运动锻炼：让孩子多参加一些锻炼活动，如游泳、跑步、篮球等有氧运动，可以帮助孩子增强体质。
3. 保证充足睡眠：儿童生长发育需要充足的睡眠，建议每天保证8-10小时的睡眠时间。
4. 注意心理健康：对儿童进行及时有效的心理调适，避免过度焦虑、忧虑等不良情绪对儿童身体健康的影响。
5. 定期体检：建议每年进行一次身体检查，确保儿童身体健康，及时发现问题并采取相应的措施。
