多宝鱼的杀净方法如下：
1. 先将多宝鱼的鳞片刮净，洗净内脏，取出鱼鳃和鱼骨。
2. 用沸水烫熟多宝鱼，烫开后再焯30秒左右。
3. 取出烫熟的多宝鱼，在凉水中泡一会。边泡边揉搓，将鱼肉中多余的油脂和肉质杂质清洗掉。
4. 用刀切去多宝鱼的鱼头、鱼尾和鱼鳍。
5. 将多宝鱼净身后的肉块切成合适的大小，去除血丝和肌膜。
6. 最后在清水中反复漂洗，直到没有血水挂在肉上，再用厨房纸巾或毛巾拍干即可。
注意：在清洗多宝鱼时，一定要保持清洗工具和水源的卫生，以免污染食材。
豆类富含丰富的膳食纤维，虽然豆类吃多了可以产气，但是豆类是可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。推荐黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低胆固醇，帮助吸附肠道中的毒素，排除毒素。秋季帮助清理肠内垃圾的几种好办法?让体内干干净净才好。
