早上空腹增肌好吗

　　不推荐早上空腹进行增肌训练。因为空腹状态下身体储备的能量较少，如果进行高强度的训练会使肌肉分解产生过多乳酸，从而导致肌肉疲劳，甚至会出现低血糖等健康问题。建议在饭后2-3小时进行增肌训练，此时身体储备的能量足够，可以为肌肉提供足够的能量和营养物质。