健身为什么会心情愉悦

　　健身能够促进身体内部的化学反应，释放多巴胺、内啡肽和脑内啡等神经递质，这些物质能够提高人们的心情并缓解压力。通过健身，人们能够塑造自己的体型，提高自信心和自尊心，使人们对自己更加满意和有成就感。健身还能够提高人们的耐力和体力，使人们感觉更加健康和有活力，从而使人们的心情更加愉悦。