通常情况下，体重轻的人在跑步方面可能比体重重的人更为优越，因为他们较轻的体重可以更轻松地移动。这也取决于个人的身体素质和训练水平。所以，不能一般化地说胖子跑得比瘦子快或者是反过来。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
