增肌粉要怎么喝

　　增肌粉的喝法可以根据个人情况和产品说明书来选择。增肌粉需要加入水或牛奶中，然后搅拌均匀后饮用。具体的用量可以根据产品说明或个人体重和目标来调整。建议在训练前、训练后或睡前饮用，以达到z佳效果。增肌粉的喝法还可以参考专业营养师或健身教练的建议。