银耳怎么炒好吃?

  1. 准备食材:银耳、木耳、胡萝卜、豌豆、香菇等

  2. 将银耳泡发后,剪去硬部分。木耳泡发后洗净,切成细丝;胡萝卜切成丝,香菇切成片。

  3. 热锅冷油,放入葱姜蒜爆香。

  4. 将胡萝卜、豌豆等蔬菜放入锅中炒熟。

  5. 加入银耳、木耳、香菇等食材炒匀。

  6. 加盐、鸡精等调味料,翻炒均匀即可。

  7. 出锅前撒上些许芝麻、葱花等配料即可。

  提示:银耳质地柔软,炒的时间不宜过长,以保持其口感。可以根据个人口味加入其他蔬菜或肉类食材。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


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同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


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