1. 使用微波炉加热：将凉米饭放入微波炉中，加一些水，然后用中高火加热2-3分钟。这样可以让米饭加热均匀，并且还能留下足够的水分，使之不会太干。
2. 使用蒸锅加热：将凉米饭放入蒸锅中，加一些水，然后用中火蒸5-10分钟。这种方法可以让米饭更加香软，也可以保持其营养成分。
3. 使用平底锅加热：将凉米饭放入平底锅中，加一些油，然后用中火煎1-2分钟，直到米饭表面稍微变脆。这样可以让米饭口感更好，适合用来做炒饭或煎饼等菜肴。
无论哪种方法，加热前先把米饭松散一下，这样可以让米饭更容易加热均匀。需要注意不要加热过度，以免米饭变得过干或过软。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
