煮排骨汤时可以在开始煮的时候就放入一些调料,这样可以让排骨更加入味。常用的调料包括:生姜、葱、料酒、盐等,如果需要增加一些口感,还可以加入胡椒粉、花椒等。如果喜欢口味更浓郁的汤,可以在煮出汤的最后十几分钟加入一些调味料,这样可以让味道更加均匀。具体的放调料的时间可以根据自己的口味进行调整。
根据个体的胃肠耐受力和对膳食纤维的需求来确定。饭后两小时食用膳食纤维,有助于更好地消化食物,加速胃肠蠕动,促进新陈代谢。