自热米饭一般不需要煮，只需要加热即可。根据不同品牌和包装方式，加热时间也会有所不同。需要在微波炉中加热2-3分钟，或者将袋装自热米饭放进开水中煮2-3分钟即可。具体的加热时间需要根据自热米饭的包装上的指示来进行操作。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
