1. 增加饮食量：老年人的身体需要更多的营养物质，因此应适当增加饮食量，但也要注意不要过度食用高脂、高糖的食物，而是应该多吃蛋白质和维生素丰富的食物。
2. 适当运动：老年人可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，帮助促进食欲和肌肉生长，进而增加体重。
3. 补充营养品：老年人的身体有时难以吸收足够的营养，可以考虑补充营养品，如蛋白质粉、维生素片等，但要注意不要过度补充。
4. 注意休息：老年人需要足够的休息，保证睡眠质量，增加食欲和促进体重增长。
5. 就医咨询：如果老年人的体重长期无法增加，建议就医咨询，寻找原因并制定合理的治疗方案。
先要结合老人水状大便是长期还是短期内，是否有饮食方面的影响导致的，还是急性肠炎等，因为老人的代偿机能差，加上免疫力降低，出现水状大便不要大意，先到大医院检查化验明确病情。
