不一定。酸痛是因为在练习过程中肌肉纤维受到了微小损伤，而身体为了修复这些损伤而增加了肌肉质量。即使你不感到酸痛，仍然有可能增加肌肉质量。酸痛并不是评估肌肉质量增长的唯一指标。
有部分肠胃功能差或者有过敏情况的朋友服用菊粉后可能会有不耐受的情况，比如吃了菊粉后表现出来的打嗝胀气，腹泻，胃里有酸水等用后反应，也跟不耐受有关系的。菊粉的原料多数是菊科的菊芋，菊苣等，可能也有过敏的情况或者不耐受的情况。
