增肌粉放多少水

　　增肌粉的使用方法和用量会根据不同品牌和产品而有所不同，应该按照产品说明书上的指示使用。增肌粉一般要混合在水中饮用，建议可以根据个人口感自行调整水的量。每份增肌粉需要加入约8-12盎司（240-360毫升）的水中，然后搅拌均匀饮用。具体的用量和使用方法建议咨询专业健身教练或医生的意见。