增肥吃鸡蛋有效果吗

　　鸡蛋可以作为增肥的一种食物，因为它是一种高蛋白、高营养的食物，每个鸡蛋约含有6克蛋白质和70千卡的热量。鸡蛋中的脂肪、胆固醇和维生素也有助于增加身体重量并提高身体健康。

　　仅仅靠鸡蛋来增加体重可能并不会取得显著的效果。增肥需要摄入足够的热量，同时需要进行适当的锻炼和睡眠，以促进身体健康增重。要想有效增肥，需要结合合理的饮食、锻炼和生活习惯，而单纯靠鸡蛋是不够的。