如果瘦子跳绳并且保持适当的饮食和锻炼习惯，那么跳绳可以帮助他们变得更加瘦。跳绳是一种高强度有氧运动，可以增加心肺功能和燃烧卡路里，从而减少体脂肪。仅仅靠跳绳不能保证成为更加瘦弱的人，还需要注意健康饮食和其他形式的锻炼。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
